おはようございます！くろむです。
皆さんは朝、何をして過ごしていますか？
ニュースを見る、スマホをみる、テレビをみる、二度寝するなどなど・・・人それぞれですよね。僕は夜型なので朝がとても苦手です（笑）そこで、朝の習慣として掃除を取り入れることにしました！え、朝から掃除と思われる方もいるかと思いますが、様々なメリットがあるんですよ。
今回は僕が感じたメリット・デメリットを紹介して生きたいと思います。
それでは、Let’s Go!!
メリット
1.きれいな部屋が保てる
毎日掃除をするわけなので、綺麗にならないはずがない！部屋全体でなくても、「今日は机、明日はキッチン」と場所を分けることで時間もあまりかからず負担も軽減できます。毎日することなので気軽に取り組める量を決めてやることでみるみる部屋がきれいになっていきますよ！
2.頭を起こす
寝起きって脳が起きてないですよね。ぼーっとして気づいたら30分経過し、もう出勤・通学時間なんてことも起こります。これを解消するためには体を動かす必要があります。掃除をすることで、必然的に体を動かすことに繋がります。掃除をしているうちに脳が活性化し、すっきりとした気持ちで作業に取り掛かることができます。
3.すっきりといい気持で一日が始められる
朝掃除を行うことで清々しい気持ちで1日を始めることができます。「仕事だるいな」などマイナスのことを考えると気持ちも重たくなり、1日中疲労感にとらわれてしまします。朝一番で整理整頓・掃除を行うことで、一時的に作業に没頭し嫌なことを忘れることができます。掃除を終え、すっきりしたころには仕事に取り掛かる気持ちの準備が整っています。
デメリット
1.朝早起きする必要がある
いつもの朝に一つやることを増やすわけですから、当然早く起きる必要があります。朝苦手な人からすると最大の壁ですね。しかし、早起きして生産性を高めたいと思っている方からすれば問題ないはず。はじめこそ辛いですが、慣れてくれば自然と朝起きれるようになります。
朝掃除についてメリット・デメリットを上げましたが、メリットの方が圧倒的に多く、デメリットはほとんど言い訳にしかならないため、書きませんでした。言い訳はよくないですからね。朝掃除はお坊さんの日課でもあり、朝5時頃から本堂の掃除をするのだそう。古くからある教えでもあるのですね。
朝の時間を有意義に活用し、一日のスタートダッシュをうまく決めましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
またね！
